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Cómo vencer los 4 principales miedos a hablar un idioma extranjero

Xenoglosofobia: miedo a las lenguas extranjeras.

Cuando se trata de utilizar un idioma extranjero, incluso muchos hablantes educados tienen las manos sudorosas, malestar estomacal y la necesidad de encontrar el escondite más cercano.

Un estudio sugiere que la ansiedad del habla en realidad puede afectar sus habilidades en un segundo idioma.

Pero con el enfoque correcto para la ansiedad ante el idioma extranjero , usted puede disminuir su miedo y mantenerse al día con sus habilidades lingüísticas .

Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre los miedos lingüísticos más comunes y cómo afrontarlos.

Contenido

• ¿Por qué es importante comprender y afrontar el miedo a hablar una lengua extranjera?
• miedo no. 1: “¿Qué pasa si no sé suficientes palabras para mantener una conversación?”
• • Desarrolle su vocabulario funcional con medios auténticos.
  • Prepárate para aprovechar al máximo las palabras que conoces.
  • Reconocer el valor de la comunicación no verbal.
  • No tengas miedo de utilizar traductores/diccionarios.
• miedo no. 2: “¿Qué pasa si me siento tímido y me congelo?”
• • Aumente su confianza en una sala de chat en línea o en un tablero de anuncios.
  • Finge desempeñar un papel.
  • Encuentra grupos diseñados para ayudarte a conocer gente.
  • Constrúyete a ti mismo.
• miedo no. 3: “¿Y si me avergüenzas?”
• • Ejecute escenarios comunes con anticipación.
  • Considere utilizar un chatbot o un programa de realidad virtual para practicar.
• miedo no. 4: “¿Qué pasa si ofendo accidentalmente a alguien?”
• • Recuerda que puedes usar tu sonrisa a tu favor.
  • Aprenda a disculparse y admitir que cometió un error.

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¿Por qué es importante comprender y afrontar el miedo a hablar una lengua extranjera?

La naturaleza de la ansiedad ante la lengua extranjera puede variar según la cultura y el estudiante.

No puedes asumir que lo que te asusta a ti es lo que asusta a todos. Cada uno tiene miedos diferentes. Un estudio sugiere que la naturaleza de la ansiedad del habla podría variar según las culturas e incluso según el género. Sin embargo, dado que cada estudiante es diferente, se puede suponer que habrá alguna variación entre los factores estresantes.

Es necesario identificar barreras para superarlas.

Un estudio sugiere que existen varias barreras psicológicas posibles para comprender el lenguaje. Problemas como la afasia (dificultad para comprender el habla causada por daño cerebral) y la dislexia pueden ser más difíciles de tratar, pero la ansiedad del habla es una barrera identificada que puedes comenzar a trabajar para superar de inmediato.

Enfrentar y reducir tu miedo te ayudará a conseguir la práctica del idioma que necesitas para mejorar.

Una de las mayores paradojas del aprendizaje de idiomas es que interactuar en el idioma de destino puede resultar estresante sin práctica. Sin embargo, ese mismo estrés impide que muchos estudiantes practiquen. Si nunca utiliza el idioma de destino, no obtendrá todos los beneficios sociales de aprender un segundo idioma . Afortunadamente, si puedes reducir tu estrés, será mucho más fácil obtener la práctica del idioma que necesitas para seguir mejorando, y cuanto mejor lo hagas, menos estrés tendrás.

¡ Exploremos cómo aprender un idioma y superar tus miedos!

Cómo vencer los 4 principales miedos a hablar un idioma extranjero

miedo no. 1: “¿Qué pasa si no sé suficientes palabras para mantener una conversación?”

A muchos estudiantes les preocupa no saber o comprender suficientes palabras para interactuar en el idioma de destino. Después de todo, ¿cómo sabes cuándo tus habilidades son lo suficientemente fuertes? Por suerte, existen algunos trucos sencillos que puedes utilizar para superar este miedo y ganar confianza en tu vocabulario.

Desarrolle su vocabulario funcional con medios auténticos.

Una vez que practique la comprensión de las palabras en contexto, es posible que descubra que sus temores sobre su vocabulario están disminuyendo. Por eso es tan valioso desarrollar su vocabulario funcional con medios auténticos. Esto no sólo le ayudará a aprender más palabras, sino que también le ayudará a comprenderlas en su idioma nativo.

Una forma divertida de facilitar la comprensión del idioma nativo es con FluentU , que utiliza videos auténticos para enseñar idiomas. Los vídeos se combinan con subtítulos interactivos, dándote acceso a la definición de cualquier palabra, frases de ejemplo y una imagen asociada.También podrás disfrutar de cuestionarios que te ayudarán a poner en práctica lo aprendido. Otra gran opción es utilizar YouTube . Puede encontrar una gran cantidad de materiales auténticos simplemente buscando en su idioma de destino, lo que le brinda muchas herramientas para practicar la comprensión del vocabulario en contexto.

Prepárate para aprovechar al máximo las palabras que conoces.

Cuando hablas otro idioma , probablemente no necesites tantas palabras como crees. Sólo tienes que aprovechar al máximo las palabras que conoces.

Para practicar, practique pensar en su idioma de destino. Incluso si no tiene todas las palabras que desea, a menudo puede encontrar soluciones que le permitan comunicar lo que desea.

Reconocer el valor de la comunicación no verbal.

Para citar a la gran Úrsula de “La Sirenita”, “¡No subestimes la importancia del lenguaje corporal!” Para los estudiantes de idiomas, esto no podría ser más importante. Si no tienes el vocabulario para comunicar lo que quieres, es posible que tengas lenguaje corporal, expresiones faciales, gestos con las manos o la capacidad de dibujar.

¿Quieres practicar? Encuentre un amigo e intente comunicarse entre sí sin usar palabras. Recetas faciles y rápidas

No tengas miedo de utilizar traductores/diccionarios.

En caso de duda, un buen traductor o diccionario puede ayudarle a llenar cualquier vacío en su vocabulario y no es ninguna vergüenza utilizarlos para ayudarle. Por ejemplo, con Google Translate, puedes ingresar texto o audio para una traducción rápida, para que nunca más tengas que preocuparte por no saber una palabra.

miedo no. 2: “¿Qué pasa si me siento tímido y me congelo?”

La timidez puede impedir que las personas interactúen en su lengua materna, por lo que no debería sorprender que el mismo rasgo pueda impedir que las personas interactúen en una lengua extranjera. Aquí hay algunas maneras en que puedes superar tu timidez y exponerte.

Aumente su confianza en una sala de chat en línea o en un tablero de anuncios.

Chatear en línea a través de plataformas como Reddit puede resultar menos intimidante que las interacciones cara a cara. Puede publicar mensajes en foros de mensajes en su idioma de destino . Por ejemplo, hay subreddits que utilizan principalmente chino , francés , alemán , español u otro idioma. Publicar en el idioma de destino no solo te dará práctica, sino que también te ayudará a desarrollar tu confianza para superar tu timidez.

Finge desempeñar un papel.

No ser tú mismo a propósito puede hacerte sentir menos nervioso. Cuando hables tu idioma de destino, simplemente crea en tu mente el personaje que estás interpretando . Ese personaje puede ser confiado y extrovertido. Incluso podrías darles un nombre divertido para darles más emoción.

Encuentra grupos diseñados para ayudarte a conocer gente.

Cuando todos están juntos para interactuar, se puede eliminar parte del factor de intimidación al intentar interactuar. Servicios como Meetup pueden ayudarte a encontrar grupos que se reúnan específicamente para practicar habilidades lingüísticas . Oye, si todos los demás lo hacen, ¡tú también puedes hacerlo!

Constrúyete a ti mismo.

No es ninguna vergüenza hablar de ti mismo, especialmente cuando te recuerdas lo maravilloso que eres. El diálogo interno positivo puede ser de gran ayuda para superar su timidez.

Podrías repasar las cosas agradables que te han dicho las personas, pensar en el progreso que has logrado en tu idioma de destino o incluso escuchar una canción motivadora en tu idioma de destino para llenarte de energía.

miedo no. 3: “¿Y si me avergüenzas?”

Es fácil encontrar formas en las que podrías avergonzarte al usar el idioma de destino, y este miedo puede agravarse. Sin embargo, con un poco de preparación, estará listo para dejar el miedo a la vergüenza en el fondo de su mente.

Ejecute escenarios comunes con anticipación.

Las personas que temen la vergüenza a menudo se preocupan por todas las formas en que una conversación podría salir mal. Una forma de superar este miedo es pasar por escenarios habituales. Puedes considerar lo que alguien podría decir y considerar también tu respuesta .

Por ejemplo, si desea aprovechar sus habilidades lingüísticas en un restaurante, considere lo que el camarero podría preguntarle y cómo podría responder. Incluso podrías hacer un juego de roles. Si no tienes un amigo que lo haga contigo, siempre puedes desempeñar ambos roles tú mismo.

Este nivel adicional de preparación puede ayudar a reducir el miedo a la vergüenza.

Considere utilizar un chatbot o un programa de realidad virtual para practicar.

Existen algunos chatbots y programas de realidad virtual diseñados específicamente para simular conversaciones reales, permitiéndote practicar sin miedo a pasar vergüenza. Esto le dará tiempo para desarrollar su confianza antes de utilizar sus habilidades en la vida real.

Por ejemplo, las aplicaciones de Mondly tienen un chatbot para que puedas practicar el idioma adicional sin miedo.

miedo no. 4: “¿Qué pasa si ofendo accidentalmente a alguien?”

Si no domina el idioma de destino, puede temer que su comunicación imperfecta pueda ofender a alguien. Sin embargo, siempre que esté preparado para reaccionar ante posibles contratiempos, podrá superar su miedo a ofender.

Recuerda que puedes usar tu sonrisa a tu favor.

Incluso si accidentalmente dices algo hiriente, una sonrisa puede ayudar a demostrar que tienes buenas intenciones. La mayoría de los hablantes nativos podrán darse cuenta de que usted no es un hablante nativo y le darán un poco de tranquilidad si parece agradable.

Aprenda a disculparse y admitir que cometió un error.

Si las cosas salen mal, siempre puedes disculparte. “Lo siento, estoy confundido” puede ser de gran ayuda, así que asegúrese de aprender esta frase en su idioma de destino.

¡Nunca tengas miedo! Al identificar y abordar sus temores al aprender un idioma, podrá continuar con confianza su viaje hacia la fluidez. Siempre y cuando no aparezcan arañas ni payasos por el camino.

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2024-05-19

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